LE NORDIC WALKING

     

                 

       Relâches de février 2017

 

Tous les cours fermés dès le samedi 18 février

Reprise de tous les cours, lundi 27 février 2017

 

         

                    

      

Solidement établie dans les pays nordiques depuis longtemps, cette façon de marcher conquiert maintenant notre pays à pas de géant. Il faut deux bâtons spéciaux, un peu comme si on faisait du ski de fond sans neige, et sinon pas grand-chose,

pour pratiquer cette discipline de mise en forme douce.

LE NORDIC WALKING ET SES EFFETS BENEFIQUES


  • Renforce tout le corps de manière douce
  • Réduit les tensions musculaires et allège les douleurs dans la nuque et les épaules
  • Répartit le poids du corps sur les bras et la partie supérieure du corps
  • Ménage les articulations et la colonne vertébrale
  • Consommation calorique plus élevée
  • Donne une assise solide, particulièrement en terrain glissant
  • Produit un effet 30-40% plus élevé que la marche sans bâton
  • Intensité plus élevée env. 15 - 25 pulsations/min en sensation de charge plus faible
  • Peut-être pratiqué par tous
Une séance d’essai vous est offerte, Patricia Hungerbühler Briod saura vous  convaincre par son dynamisme et ses compétences
  • Diplôme de monitrice en gymnastique aquatique
  • Diplôme de fitness et aérobic, décerné par l’Université de Lausanne
  • Brevet de sauvetage, décerné par la Société Suisse de Sauvetage
  • Cours de base CPR
  • Diplôme  de nordic walking, décerné par Allez Hop !
  • Diplôme ESA (sport des adultes suisse)
  • Diplôme Qualitop ( permet aux assurés de certaines assurances maladie au bénéfice d'une compémentaire de se faire rembourser une partie de leur abonnement de sport).